Clases

Power Tone

power-tone

Es un entrenamiento de cuerpo completo que combina estaciones o conjuntos de entrenamiento de resistencia y ejercicios cardiovasculares. Pasa una hora completa en circulación de una estación a la siguiente con intervalos de repeticiones de alta intensidad que duran 30 segundos a 2 minutos, seguido de 30 a 60 segundos de descanso y recuperación. El mejor cardio, y el mejor antistres…